麦を食おう!

会社の健康診断で再検査の通知が・・・

糖尿病の疑いと、心臓病の疑いで再検査なんだけど、確定事項として記載されていたのは『メタボです』だそうだ

元々、運動とか嫌いなんで余裕があってもしないと思うが、現状、運動なんかしてられるような身体的な余裕は全く無い。って事で食生活の改善から始めることになる。

ネットで情報を調べる前から想像はしていたけど、糖尿病とメタボの改善に役立つ食品の大半が被るので、あまり金銭的には痛みは無さそうなので、初めて見ることにした。

効果が有るかどうかは、現状分からんけどな

 

私が出先で食べるために購入するお米は、5キロで大雑把に1,800円程度(銘柄は買うたびに変わる)なんですな。この押し麦は5キロで1,739円だったので、お米買うのとほとんど変わらない。しかも1キロ単位の個包装なので、わざわざ5キロ入る器を用意する必要がなく非常に便利。

私は5キロのお米を2リットルのペットボトルに分けて入れている。お米の場合は、一旦入れてしまえば後は容器を傾けるだけでお米が出てきてくれるし、虫の侵入も防げるしで非常に便利。入れる作業も漏斗を使えば比較的簡単に入れられるし。

今回はお米用のペットボトルが1つ余っていたので、そこに押し麦を入れた。押し麦の形状のためか、漏斗を使ってもお米ほど楽には入れられなかったが・・・

 

勘違いで米と麦を1:1で入れて炊いてしまった

とりあえず納豆とカレーで食べてみたが、違和感はなかった。まぁご飯とおかずを明確に分ける食事の時には、食感が気になるんだろうなぁ・・・カレーでも少なからず気にはなったしw

まぁ、以降は失敗しないようにすれば良いかなと

 

そうそう、ちなみに心臓に関しては、20年以上前から言われている事なので、特に気にする必要は無さそうです。問題あればとっくに死んでますし

 

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